13:25

Сохраните здоровье летом

Жара делает нас расслабленными и беспечными. В это время совсем не думается о чем-то серьезном. Хочется нежиться у бассейна в полосатом шезлонге, подставляя бледное «офисное» тело жаркому солнышку, пить ледяной коктейль через соломинку и есть фрукты, только что сорванные с веток. Вот, кстати, воплощение таких мечтаний в жизни – прямая дорога к летним хворям. Нет-нет, мы не станем вам запрещать загорать или есть персики. Просто не забывайте при этом соблюдать меры предосторожности.

Пожалейте желудок!

От летнего продуктового изобилия разбегаются глаза. Так и хочется впиться зубами в спелое яблоко, только что купленное на рынке, или полакомиться свежим творогом с домашней сметаной… Тут и подстерегает риск подхватить кишечную инфекцию. Микробы – постоянные спутники человека. При благоприятных условиях, а особенно в теплое время года, они способны очень быстро размножаться. Пирожные и торты с кремом, копчености, молочные продукты, квас – отличная среда для стафилококка, протея и других микроорганизмов. И вот уже лихорадит, тошнит, болит живот, раскалывается голова. Другими признаками отравления могут быть рвота, высокая температура, диарея.

Возбудители кишечных инфекций и вирусного гепатита А выделяются с фекалиями больных и передаются от человека к человеку (после контакта с больным), через воду и пищевые продукты, загрязненные его испражнениями, а также через предметы быта и грязные руки. Основной причиной заражения является несоблюдение правил личной гигиены.

Болезнетворные микроорганизмы обитают в окружающей среде, воде, продуктах, с огромной скоростью распространяются в жаркую погоду, а в организм человека попадают с пищей, водой или через грязные руки. Вирусы очень заразны, поэтому люди болеют «дружно» – семьями или производственными коллективами. Возбудители кишечных инфекций чрезвычайно живучи и, как правило, не изменяют ни вкус, ни цвет, ни запах продукта. Итог заражения – слабость, рвота, понос, высокая температура.

Как защитить себя.Соблюдение правил гигиены – единственный способ избежать заражения. Не бросайте продукты там, где до них могут добраться вездесущие мухи – переносчики болезней. Закройте окна сетками, воспользуйтесь инсектицидами, разложите в доме свежую пижму и клещевину – запах этих растений отпугивает насекомых. Тщательно мойте перед едой все фрукты и овощи. Мясо подвергайте длительной термической обработке. Ни в коем случае не берите скоропортящиеся товары с рук. И доверяйте своей интуиции: все продукты, которые вызывают сомнения, выбрасывайте без сожаления. Нельзя употреблять «бомбажные» или поврежденные консервы, даже после кипячения.

Не пейте воду из открытых водоемов, неизвестных источников. Если вы отправляетесь в турпоход, лучше всего иметь свой запас питьевой воды.

Профилактика кишечных инфекций – чистые руки и хорошо вымытые продукты, которые хранятся с соблюдением всех правил.

Те, кто кусается. Распространенные летние неприятности – укусы насекомых. Действуйте правильно! Укусы комаров не опасны. Но зуд, усугубляющийся вечером, мешает заснуть. Обрабатывай открытые места кожи репеллентами.

Клещи. Если вы собрались в лес, знайте, что там вы можете встретиться с клещами, переносчиками тяжелых инфекционных болезней. Поэтому, идя в лес, надевайте закрытую обувь, спортивные брюки, рубашку с длинным рукавом, панаму. Во время прогулки на природе не забывайте время от времени осматривать себя и друг друга. Чем раньше обнаружите клеща и удалите его, тем меньшую опасность он представляет для вас. Пользуйтесь репеллентами.

Несъедобные вкусности. В лесу растет много красивых ягод, грибов. Любителям «тихой охоты» следует быть осторожными.

Многие люди любят собирать грибы и ягоды. Этот вид активного отдыха в лесу дает хорошую разрядку нервной системе, помогает разнообразить пищевой рацион, так как грибы и ягоды являются ценным продуктом питания, содержат много белков и витаминов. Однако любителей грибов и ягод может подстерегать грозная опасность – отравление, так как не каждый знает, какие грибы и ягоды съедобные, а какие ядовитые. Сомневаетесь – не берите! Лучше просто любуйтесь природой. Нельзя собирать грибы вдоль дорог или в промышленных зонах! Не собирайте грибы в очень жаркую погоду, из-за жары больше половины съедобных грибов становятся ядовитыми.

В случае возникновения первых симптомов  заболевания срочно обращайтесь к врачу. Ведь некоторые инфекционные болезни развиваются настолько стремительно, что самолечение рискует окончиться плачевно.

Вот такая проблемная  летняя пора… Чтобы не  заболеть летом, есть смысл соблюдать элементарную  гигиену и разумные меры безопасности и тогда, наверняка,  минует вас чаша сия…

Пусть  самое замечательное время года – лето – подарит вам хороший отдых и незабываемые впечатления!

Т. Полтавец. Зав. отделением организации эпидемиологических исследований Енакиевского межгородского филиала Донецкого областного лабораторного центра Госсанэпидслужбы Украины