Хотя эргономичные стулья стоят возмутительно дорого, за последние пять лет я был в состоянии попробовать их все, чтобы написать отзыв, который вы найдете на этой странице. Целью статьи является изучение всех ортопедических кресел, которые ослабляют боли в спине и контрактуру сидячей работы с компьютером: так что же лучше неудобные офисные стулья или анатомических кресла на любой вкус и цвет?
Как вы выбирать эргономичное офисное кресло?
После 5 лет испытаний эргономичных кресел любого рода, я не могу не начать развенчание общественного мнения: это не обязательно, что стул должен быть удобен при первом использовании. На самом деле, слишком удобный стул, при первом впечатлении, вероятно, будет непригоден для длительных периодов времени и интенсивного использования: и для многих людей лучше начать с неудобного кресла.
Если вы ищете кресло для регулярного использования, вот некоторые детали, чтобы рассмотреть:
- тип общих офисных стульев не имеет никакого особого дизайна;
- не берите самый дешевый, какой вы найдете;
- возможность регулировки высоты (полезно адаптировать кресло к любой рабочей станции и избежать использования платформ);
- возможность нижнего наклона сиденья спереди.
Во всех креслах, даже если они не эргономичны, возможность наклона вниз передней части опоры для сидения является серьезной корректировкой. Наклон сиденья предназначен для расширения угла между тазом и позвоночником, действие, которое помогает компенсировать тенденцию некоторых к сутулости при работе за столом. Следует также помнить, что слишком много комфорта (как, например, раздражающие раскладные кресла телемагазина) для трудоемкого процесса могут быть дефектом.
Обратите внимание на брюшное дыхание. Следует отметить, что если потребность в эргономичном кресле происходит от напряжения, вызванного длительной работой, сидя в одном и том же положении, полезно также попытаться отметить, что за тип дыхания поддерживается во время работы. Плохое брюшное дыхание является одной из причин сужения таза вверх в результате чрезмерной пряжки плеча вперед. Приподнимайтесь пять минут через каждые 2,3 часа, чтобы дышать от живота, это хороший способ расслабить даже позвонки, спину и позвоночник.
| 
