Матрас, или диван?
Матрас - это конструкция, созданная для того, чтобы обеспечить организму необходимую поддержку в положении лежа. Хорошо подобранный матрас обеспечивает комфортный, здоровый и безопасный сон. Даже лучший диван-кровать, угловой диван или раскладной диван не дадут нам этого, потому что такая мебель, как правило, используют матрасы, предназначенные для эксплуатации в положении сидя или для сна гостей. К сожалению, особенно пользователи небольших квартир часто стоят перед дилеммой планируя покупку кровати. Трудно выбрать идеальное решение с точки зрения пространства и функциональности, однако стоит уделить больше внимания этому решению, потому что необходимая поддержку тела во время сна - это инвестиция в здоровье. Из этих соображений, мы настоятельно рекомендуем вам, по мере возможности, выбор матраса, приспособленного к индивидуальным потребностям, особенно в детских спальнях. Купить ортопедический матрас можно на сайте http://namatrase.kiev.ua/.
Почему выбор правильного матраса такой важный?
Среднестатистический человек спит около 8 часов в сутки, что означает, что в среднем 1/3 жизни мы проводим в постели. Во время сна организм восстанавливается, мышцы расслабляются, а нервы успокаиваются. Сон является основным способом отдыха после напряженного рабочего дня, и поэтому чрезвычайно важным является выбор правильного матраса. Хорошо подобранная модель не только обеспечит восстановление сил, но и позаботится о состояние позвоночника на долгие годы. Матрас - это не только элемент экипировки, призванный обеспечить нам эстетические впечатления, от него зависит здоровье.
Жесткий или мягкий? Факты и мифы.
Основная задача, которую должен выполнять матрас, это необходимую поддержку позвоночника, поэтому он должен быть выбран исходя из роста и массы тела. Довольно распространенное мнение, что матрас должен быть твердым. Это мнение исходит из тех времен, когда применялись простые пружины, а синонимом долговечности и качества, была твердость. Хорошо подобранный матрас не является ни слишком жестким, ни слишком мягким, но идеально адаптируется к естественной кривизне позвоночника. Мы должны помнить, что выбранная модель должна быть, по крайней мере, на 20 см длиннее, чем человек, который будет на ней спать.
Часто можно встретиться с градацией твердости матрасов по весу человек до 80 кг и выше (H2 и H3), при условии роста 150 – 170 см. Но может оказаться, что низкий человек более тяжелый для конструкции до 80 кг должен спать на матрасе H3 и наоборот, высокий, стройный, человек весом в 90 кг на матрасе H2. Как бы подводя итог, матрас должен быть индивидуально подобран так, чтобы позвоночник в любом положении приобретал естественные изгибы.
Следующим показателем для выбора степени жесткости матраса должна быть поза, которую мы принимаем чаще всего во время сна. Если вы спите на боку нужен матраса, который гибко адаптируется к телу и позволит выступающим частям, т. е. плечи и бедра проваливаться, а телу принять прямую линию. Когда мы лежим на спине или на животе, вес тела распределяется более равномерно, и больше подойдет жесткий матрас.
Люди, которые сталкиваются с разного рода заболеваниями позвоночника, должны перед покупкой матраса проконсультироваться с ортопедом, который определит какую модель следует использовать. Правильно подобранный матрас поможет облегчить дискомфорт, а главное, не позволит развиваться дефектам осанки.
Последний аспект касается индивидуальных предпочтений. Следует соблюдать баланс между привычкой и тем, что будет подходящей для позвоночника. Аллергики также должны иметь в виду свойств своей кожи, а также здоровье дыхательных путей и выбирать матрасы, подходящие для их конкретных потребностей.
| 
