Сон также зависит от целого ряда факторов - среди которых можно перечислить комфорт, уровень напряжения и температуры в помещении - но начать нужно с основ и ваш матрас является первым элементом для спокойного сна. Если вы готовы изменить старый матрас, обращайтесь к нам matraluxe.com.ua и почитайте это руководство и вы будете знать, какой продукт выбрать в соответствии с вашими физиологическими потребностями.
Как правильно выбрать матрас
Как выбрать?
Как первое , матрас должен поддерживать ваше тело в нейтральное положение , в котором позвоночник принимает естественную кривизну, а части тела, которые находятся под давлением более высокое давление, например, ягодицы, колени, плечи и голова, поддерживаются в надлежащем положении.
Если матрас слишком жесткий, слишком выравнивает эти точки давления и заставит ваше тело принимать неправильное положение. Наоборот, если он слишком мягкий, точки давления вашего тела не получат наиболее соответствующую поддержку. Оба из этих сценариев могут привести к неправильному сну, и человек будет просыпаться уставшим. По этой причине вы должны выбрать эргономичный матрас, способный адаптироваться к кривым вашего тела.
В целом, одна модель или бренд не обязательно лучше, чем другая, но достаточно жесткая модель подходит для людей, которые страдают от боли в пояснице.
На самом деле, исследование, проведенное в Испании, в котором изучали людей, которые много лет страдают от боли в спине и обнаружили, что, в масштабе, номинальному от 1 до 10 жесткости матраса, люди, которые спали на полутвердых продуктах (5,6 на шкале) утром чувствовали меньше боли, чем те, кто спал на более мягком продукте.
Если на новом матрасе вы просыпаетесь утром с небольшой «болью в спине», проходящей через 15 - 30 минут, это означает, что вы спите на матрасе, не подходящем для вас. Правильный один, на самом деле, это тот, на котором вы не будете чувствовать давление, почти как если бы вы плавали в воздухе. То же самое касается беременных женщин, которые часто имеют тенденцию страдать от болей в спине, и по этой причине требуется подходящий матрас .
Эксперты предлагают, попробовать его в магазине, откинувшись на каждом продукте в том месте, где вы обычно спите.
Вы должны провести по крайней мере, 10 или 15 минут на кровати. Кроме того, не забудьте взять с собой собственную подушку! Насколько больше вы можете моделировать позу, в которой вы спите, когда вы дома, тем лучше ваши шансы выбрать правильный.
| 
